Creo de corazón que este post tiene que leerse antes que incluso uno que diga "cómo hacer flexiones" o algo por el estilo. Y esto lo digo POR QUE ERES HORMONAL. Si quieres conocer cómo funciona este elemento, y cómo hacer para no convertir tu sangre en sirope, te animo a que le eches un ojo a este artículo. ¿QUÉ ES LA INSULINA? La insulina es una hormona péptida segregada por el páncreas. Esta interviene en el metabolismo de los nutrientes, y toma un papel relevante en el procesamiento de los glúcidos al introducir glucosa en las células. Sabiendo cómo controlar tu insulina, tu faceta deportiva, laboral, incluso intelectual puede mejorar. Para empezar, si tus hábitos crean un escenario favorable para el correcto desempeño de esta hormona, tu síntesis de proteínas se potenciará (mejor síntesis, mayor masa muscular y capacidad de recuperación). Antes de pasar al siguiente apartado, tienes que ser consciente de la cantidad de problemas que la presencia de azúcar en sangre a lo...