Esta es una publicación para todas aquellas personas que crean que la calistenia se queda en una tanda de dominadas y flexiones. Lo cierto es que hay personas que han sobrepasado los límites de la imaginación y la mecánica del cuerpo, y es gracias a estas personas por lo que a día de hoy puedes empezar en este deporte y tener siempre un eje de mejora si eres constante. Ya sean "soldados de parque" doblando barras o "rusos con alfombra" haciendo de la full planche un básico, hoy te quiero mostrar una relación de ejercicios que ampliará tus esquemas en lo que a este deporte se refiere. Con este post la Ley de la Gravedad pasa a segundo plano. 1. MANNA El ejercicio que rompe los esquemas mentales de quienes presumen de fuerza por marcar un L-Sit en los reposabrazos de la silla. El manna es un ejercicio que combina una fuerza de core sobrehumana, una movilidad y flexibilidad religiosa y un tríceps como la herradura de un purasangre. L-SIT V-SIT PROGRESIÓN MANNA 2. M...
Agarraste la rutina que marcaría tu evolución en el deporte, comenzaste a comer y llenar tu estómago con proteínas y grasas, asimilaste una filosofía de entrenamiento en la cuál rozas el límite... y duermes 4 horas diarias, sales los fines de semana y te recoges a las 8a.m. y te maldices por no ganar peso o estar estancado. El descanso es el gran olvidado del deporte. Es lo primero que descartamos a la hora de realizar cambios integrales en nuestro estilo de vida. "Sólo se vive una vez" dijo el hombre que ostenta una esperanza de vida de 79,5 años. Sólo se vive una vez, gastando todos tus ingresos en salir de noche, en ropa y en viajes desorbitados. Y como la cosa está muy ajustada pedirás un crédito para el I-phone. Lo que quiero decir es que tienes que tener claro qué quieres hacer con tu vida, y si el deporte va a formar parte de esta entonces debes pasar por el aro y planificar tus descansos. No es la vida de Brian Johnson, pero sí te dará la rectitud que necesitas par...